男人养生要多吃含矿物质食物

　　硼是前列腺的保护神之一。对策：每天喝一杯香草冰淇淋(约含25毫克硼)，吃1把南瓜子(50克左右)，大致可满足人体对硼的生理需求。

[[前列腺问题，是每个男性不可避免的病症。但是，行之有效的保健方法，可以让它的发病率降到最低。男性起夜频繁 或因前列腺增生]]