关注男性健康 不要让更年期变成抑郁症

　　控制情绪 自我调节

　　过了５０岁的男性，应该意识到自己可能要进入更年期了，有意识地控制一下自己的情绪。比较好能以静制动，保持心理稳定，消除不必要的紧张。许大夫建议，快进入更年期的男性，比较好能学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的变化，然后泰然处之。

　　对已经进入更年期的男性来说，控制情绪首先要学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。

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