男性养生：看世界杯的同时也要注意身体

　　摘要：夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。球迷看球时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉，不过，比较好不要倒头就睡，先冲个凉，做好皮肤的清洁，然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。

　　忠告1：夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉;并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生;

　　忠告2：趁中场休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉;看电视时比较好不要躺着;

　　忠告3：球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物;