泡脚刺激穴位 打造优质性生活

　　摘要：戴宁说，冬天很多人怕冷，很多夫妻也明显降低，其实，脚上有很多与性相关的穴位，足三阴、足三阳等六条与性功能密切相关的经络都位于足部，因此，每天泡泡脚能有效促进足部的血液循环，调节脏腑功能平衡，达到气血通畅，激发，提高质量。”戴宁说，有些跟性功能有关的经络或穴位，如足三阴的三条经络交汇处位于足踝的上方，因此，泡脚水一定要漫过足踝，水位比较好达到小腿一半。

　　累了一天，很多人都喜欢晚上泡个脚再睡觉，既温暖又解乏。“泡脚还能增加。”安徽省中医院男科主任戴宁说。

　　戴宁说，冬天很多人怕冷，很多夫妻也明显降低，其实，脚上有很多与性相关的穴位，足三阴、足三阳等六条与性功能密切相关的经络都位于足部，因此，每天泡泡脚能有效促进足部的血液循环，调节脏腑功能平衡，达到气血通畅，激发，提高质量。

　　“泡脚的方法很有讲究，千万不能潦草。”戴宁说，有些跟性功能有关的经络或穴位，如足三阴的三条经络交汇处位于足踝的上方，因此，泡脚水一定要漫过足踝，水位比较好达到小腿一半。而水温的选择根据自己的耐受程度而定，比较好热一些，这样对穴位的刺激效果更好，所以泡脚盆旁边一定要放一瓶热水，及时加温。比较好坚持每天泡脚，每次10～15分钟。

　　如果你想在这个冬天让保温，不妨每天晚上泡泡脚。还可以在泡脚水里加点活血的中药效果会更好，比如红花等。先把红花用水煎开后，放到洗脚水中。在泡脚同时，按按跟性功能有关的穴位如涌泉穴、太溪穴，效果更好。但有心血管疾病的人需要在医生指导下进行。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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