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驾车时把车座下斜10度防阳痿

http://zy.qm120.com2010-01-28 09:20:44 来源:全民健康网

  摘要:健身专家说骑车是休闲锻炼的好方法,能消耗摄入的过多热量。有研究抽取骑车与不骑车的两组数据进行比较,结果表明,在排除年龄、吸烟、抑郁、慢性疾病、体力状况等因素之后,每周骑车超过3小时是ED的独立的危险因子,若少于3小时则与ED无关,原因可能是适度骑车运动锻炼了心血管,从而保护了勃起功能。骑车时,上身最好与车座垂直,不要往前倾,如果骑车时身体与车座保持90度,那么血氧分压将增加40%。

   健身专家说骑车是休闲锻炼的好方法,能消耗摄入的过多热量。不过,长时间骑车也具有一定的弊病,甚至导致ED(性功能障碍)发生。

  有研究抽取骑车与不骑车的两组数据进行比较,结果表明,在排除年龄、吸烟、抑郁、慢性疾病、体力状况等因素之后,每周骑车超过3小时是ED的独立的危险因子,若少于3小时则与ED无关,原因可能是适度骑车运动锻炼了心血管,从而保护了勃起功能。

  要避免狭小车座对会阴组织的压迫,最简单的方法,就是将车座头往下斜一些。有研究表明,车座前端向下倾斜10度,前端的压力将比水平时减少44%,这样男性会承受的压力就会大幅减小。此外,要尽量控制骑车时间,应做到骑1小时,推行10分钟。

  骑车时,上身最好与车座垂直,不要往前倾,如果骑车时身体与车座保持90度,那么血氧分压将增加40%。同时,购买车座时,最好挑选充填凝胶样物质的,而不是充填泡沫海绵类物质的,因为凝胶样物质的车座能有效地分散对会阴的压力,减轻对血管和神经的压迫,这对减小会压力也有好处。

  目前有一款新研制出的车座,大致呈“U”字形,其特点为前端向下倾斜60度,像鹰嘴一样,以减少对的压迫;后部中间是狭长空隙,会和尾骨不与车座发生接触,避免受到压迫;左右两翼独特地分散了臂部肌肉、坐骨结节和相关肌肉的压力,从而保证会阴不受外来压力。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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