男性怎样安全度过59岁这道坎

　　摘要： '这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。'肿瘤学专家，58岁到61岁是步入老年的开始，特别是男性，这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休将至，原有的生活方式发生改变，近七可能出现身体或心理上的不适。

　　 2007年6月，59岁的著名相声演员突发心脏病猝死家中；2005年4月，同样59岁的著名画家、导演陈逸飞因消化道大出血离开人世；2004年，麦当劳原董事长兼首席执行官吉姆·坎塔卢波也在刚刚步入60岁大门时死于心脏病……一系列的事实不由得让人担忧：59岁，这个即将退休颐养天年的年龄，却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数，诸多疾病突然袭来？怎样才能安全度过这道坎，做到健康长寿呢？

　　 59前后七成男性出问题

　　 '这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。'肿瘤学专家，58岁到61岁是步入老年的开始，特别是男性，这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休将至，原有的生活方式发生改变，近七可能出现身体或心理上的不适。

　　 在陕西西安一家三甲医院的心内科病房里，记者进行了为期80天的调查。结果发现，这段时间内，因心肌梗死前来抢救治疗的患者中，超过一半都是年龄在59-61岁之间的男性。医院一位负责人告诉记者，60岁左右的男性中，因发生冠心病前来就医的人数占到总人数的60%。

　　 '我遇到过许多病人，都是在退休前后两年身体出现不适前来就医的。'某医院中医专家说，他曾诊治过一位姓王的病人，是一家国有企业的老总。快退休了，老王经常失眠、精神不振，紧接着血压升高，血糖也持续不稳定。就在退休前一个月，老王终于坚持不住倒下了。被家人送到医院时，他不仅严重高血压、高血糖，而且还心率失常。'幸好医院抢救及时，真是差点栽倒在退休这一年啊！'事后，老王不无感慨地说。

　　 据韩国《朝鲜日报》报道，由该国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院共同进行的'韩国人疾病负担报告'调查显示，对于男性来说，要想活到100岁，一定要越过60岁的难关。报告指出：'比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨过60岁门槛，男性往往能活过平均寿命。在50多岁和60岁的人群中，将近一半死于癌症或心脑血管疾病。'

　　 三类疾病最易找上门

　　 对于59岁左右的男性来说，三类疾病最容易找上门。

　　 一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中，心肌梗死排在首位，预计到2030年，心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。

　　 '这类疾病是中老年的一大杀手。'心脑血管病专家说，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，到了59岁左右，人心脏血液输出量与20岁相比，约减少20%-30%，本身就存在疾病高发的危险因素。而这个年龄的机关干部、企事业单位领导、知识分子等，由于工作压力大，精神紧张，很容易出现动脉硬化；如果再加上烟酒过度、应酬多、生活无规律等，心脑血管疾病当然极易发生。

　　 二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席健康教育专家介绍，目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。

　　 许多老人'谈癌色变'，这是因为他们周围不少朋友，刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛苦，'还没来得及享受退休生活，就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对59岁的男性来说，肿瘤不能不防。'专家说。

　　 三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中，肺炎和肺癌是威胁发展中国家的首要疾病。

　　 支修益告诉记者，肺癌高危人群有三个'20'：吸烟20年以上的，每天吸烟20支以上的，20岁以前开始吸烟的。里面只要符合一条，就很容易患上肺癌。'在59岁左右的人当中，有吸烟习惯的人大多符合这些因素，所以肺癌也就成了多发病。'支修益同时指出，59岁戒烟还来得及，因为老年生活刚刚开始，以后还有二三十年的路要走，'从退休后开始戒烟，完全有可能远离肺癌。'

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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