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男人朋友 别让血虚害了自己

http://zy.qm120.com2009-10-16 11:13:49 来源:全民健康网

关键字:男人养生 血虚 气色

  另外,老年人处于衰老时期,脏腑功能退化,身体对营养物质的吸收能力减弱;处于快速生长期的12—18岁的青少年,身体营养需求大,如果不注意营养,也容易发生血虚。

  血虚可引发一系列病证,在中医看来,主要表现为以下两方面:

  ①脏腑失于濡养:一般表现为面色苍白,唇色指甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失眠多梦皮肤干燥,头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。

  ②血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气则没有了依附,因而气虚,故血虚常伴随气虚。病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

  那么,中医对于调理血虚有什么原则呢?

  1.“脾为后天之本,气血生化之源”,故在补血时注意补益脾胃,达到健脾生血。脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。

  2.气可以推动血液的生成和运行,如气的功能减退,化生血液的功能也就减退,又因“气为血之帅,血为气之母”,血虚均伴不同程度的气虚症状,故在补血时不宜单用血药,而应适当配伍补气药,以达到益气生血之效。

  3.血为阴液,易生滋腻,淤阻血脉,而致新血不生,故在补血同时应配伍活血生血之品。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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