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警惕!经期三件事最伤女性健康

http://zy.qm120.com2015-08-04 19:37:28 来源:全民健康网

在经期,是女性最脆弱的时候,女性身体抵抗力差,如果不注意,就会惹上一些疾病。但往往还是有一些女性在经期中做错了事,伤害了自己的身体。其中,在经期中做三件事是最伤害身体的,那你有没有做过呢?今天就让小编给你介绍下吧。

一、经期喝酒

月经来临前及期间,女性受荷尔蒙分泌会有影响,体内分解的活动能力低下,酒精代谢能力会下降,使得酒精不能快速从血液中排泄出去,而是变成对身体有害的“酸性物质”。要清除这些酸性物质,肝脏就要不断制造出酶。其结果就会使肝脏的负担加重,导致肝脏机能障碍的可能性加大。

有报道,同样喝酒,女性经期饮酒导致肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为在月经期间,女性体内缺乏分解酶。一旦喝得过多,处于醉酒状态的时间会延长、酒醉感觉或症状会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。因此,月经临近或月经期间,应当禁饮白酒。当然,可以少量喝点葡萄酒,但也不应该过量。

警惕!经期三件事最伤女性健康

二、经期喝茶

茶不是每个时段都能喝,特别是女性朋友,可能会导致身体越喝越差。在生理期来临时。因为经血会消耗掉不少体内的铁质。所以,女性朋友更要多多补充含铁质丰富的如菠菜、葡萄和苹果等蔬菜水果。如果习惯在饭饱之际喝茶,这茶叶中含有高达至50%的鞣酸,会阻碍肠粘膜对铁质的吸收,铁质的吸收程度大大减低。所以,在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀。

三、经期性生活

在月经期,身体的各部位都会出现一些变化,最突出的变化是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力会比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,降低阴道酸度,削弱天然屏障功能。

在月经期间,如果进行性生活,就会出现下面的不良后果:

1、由于双方兴奋,性生活会导致女性生殖器充血,造成月经量增多,经期延长

2、另外,月经分泌物进入男子尿道,也可能会导致尿道炎的产生。

3、经期如果同房,精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可导致抗精子抗体的产生,从而造成免疫性不孕、不育症。

所以,为了双方的身体健康和生育健康,无论在什么情况下,经期的性生活是不宜进行。

经期时,饮食有所注意能有助于缓解经期的不适:

1、月经来潮初期,女性往往会感到腰痛、不思饮食,不妨多吃一些开胃、易消化如枣、面条、薏米粥等的食物。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,有利于补充营养物质,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,能减少盆腔充血。

什么都没有身体重要,所以女性朋友一定要为自己的身体着想,切记切记,今天小编介绍的这些一定要记住哦。是为你自己的身体健康着想。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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