不同年龄的女人在冬季如何保养

      虽然说立春已过，但是人们还是沉浸在冬季的寒冷中，天气依旧寒冷，在寒冷的季节，女性的皮肤会很干燥等等，但是爱美的女性怎么能够容忍呢？下面一起来看看不同年龄阶段的女性在冬季如何保养好皮肤吧。

　　20岁：作息要规律

　　古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。

　　爱玩的你一定要记住以下三个时段：

　　胆排毒时间：晚上11时至凌晨1时

　　肝排毒时间：凌晨1时至3时

　　身体排毒的好时间：早上5时至7时

　　这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱。

　　30岁：精神要舒压

　　30岁的女性应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。

　　由于秋冬的自然环境易让人产生失落感，很多职场女性尤其容易出现精力减退、性情忧郁、情绪紧张、动作迟缓、反应差等症状。因此，拥有正面积极的心态才是30岁女性秋冬养生的重点。

　　可以尝试每天临睡前记录下一天里发生的开心事情，例如“我今天看了一场电影”，“我今天买了一个漂亮包包”，这些当时看来可能不起眼的小事，却能令你在烦恼时会心一笑，自然压力就能释放。

　　40岁：需适度运动

　　40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担繁重，此时的养生不仅是调补，更应该是一种生活习惯，一种生活方式。许多女性进入中年后往往不爱做剧烈运动，所以轻快的步行是不错的选择。

　　建议每天步行不少于1小时，如果你的办公地点离家不远的话，尝试放弃开车或乘坐公共工具，倘若实在抽不出时间，也可以每星期抽空步行3~4次或者在天气良好的时节登高。

      上面给大家介绍了不同年龄阶段不同女性保养皮肤的方法，在生活中，尤其是在冬季，女性的皮肤会出现干裂，那样对美来说是一种打击，所以按照上面的方法，不同年龄的女性要选择合适自己的，让你冬季依旧光彩照人。