中医频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 中医频道 >> 中医养生 >> 女人养生 >> 正文

更年期怎么办?中医养生窍门改善

http://zy.qm120.com2010-11-01 15:33:10 来源:全民健康网

  

  此外,长期从事重体力劳动、患有便秘和慢性咳嗽等疾病的妇女,应该注意加强提肛肌的锻炼。每天做收缩的动作,可以加强盆底组织的支撑力,避免由于雌激素水平下降使肌肉和韧带松弛,进而发生生殖器官的脱垂和张力性尿失禁。总之,更年期女性在进行体育锻炼时,更要遵循循序渐进的规律,根据自身情况,选择合适的运动并长期坚持,从而达到保持身心健康的目的。

 

编辑推荐:[[中医提醒:女性体质偏阴性艾灸保健最适宜
女性滋润养生的简易窍门
女人肾虚症状 6种信号暗示女人肾虚]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}