女性养生之道 白领女性的护肤法则

　　涵养水源

　　第四点，涵养水源。

　　滋阴（非单纯的补白水）：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，比较好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。