怎样用电脑可以减少辐射伤害

　　3.保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

　　4.喷雾解肌渴，绿茶防辐射

　　电脑辐射会导致皮肤发干。工作的时候在身边放一瓶水剂护肤品，如补湿液、喷雾等，随时给肌肤补水。外部的补水只能解近渴，多喝水才能从根本上保证细胞的储水量。绿茶可以清除体内的自由基，有抗辐射的功效，每天保证2500毫升(合4瓶矿泉水)的绿茶饮量对身体非常有益。

　　5.午休，淋巴按摩排辐射

　　淋巴是人整个身体的毒素积聚地，我们可以利用午餐后休息的小间隙，用双手沿着耳后从上往下按摩到颈部，最后结束于锁骨处。这样的按摩有助于血液循环，排除长期面对电脑吸收的辐射毒素。

　　6.喷雾、花茶帮你放松眼

　　盯着电脑久了眼睛会感到干涩，干燥的环境也会催生细纹。上班前用滋润度高的眼霜非常必要。一瓶眼药水和一个眼部喷雾，工作间隙随时用用，眼睛能得到很多放松。此外，菊花茶也有妙用。当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气熏眼(闭眼)1分钟，眼睛立感觉很舒服。

　　7.经常喝绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

　　8.用完计算机要彻底洁肤

　　电脑族工作结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　　9.平日多增加营养

　　对于电脑族，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。