女孩要远离7cm以上高跟鞋

　　摘要：超高跟的高跟鞋伤人指数：★★★★★。◎细跟的高跟鞋伤人指数：★★★★。医生认为，这种高跟鞋与细跟的高跟鞋没什么区别，它的高度并不因为它的楔形跟而减少一分。

　　 ◎超高跟的高跟鞋 伤人指数：★★★★★

　　 你比较好对7厘米以上高跟的鞋子敬而远之。它们会造成你的腿部肌肉、腰部肌肉紧张，会导致你足跟疼痛，甚至轻易导致骨盆结构改变。医生建议，最合适的鞋跟是3-4厘米。

　　 ◎细跟的高跟鞋 伤人指数：★★★★

　　 尖细鞋跟的高跟鞋，会让你的身体处于失衡状态，造成行走时超级不稳，很轻易出现脚踝扭伤的情况。

　　 ◎尖头高跟鞋 伤人指数：★★★★

　　 曾经一度超流行这种鞋头尖得仿佛船头似的高跟鞋。要注重哦，这种鞋让五个脚趾受到明显的挤压，久之会导致拇指向外倾斜，而形成拇外翻畸形。

　　 ◎楔形高跟鞋 伤人指数：★★★★

　　 这种看起来比较“老实”的跟实际上并不真的“老实”。医生认为，这种高跟鞋与细跟的高跟鞋没什么区别，它的高度并不因为它的楔形跟而减少一分。

　　 ◎厚底高跟鞋 伤人指数：★★★

　　 前脚掌加了厚底，这些鞋子实际的高度因为这个厚底而稍微减少了一些。但这种鞋仍然会引起身体重心的前移，使前脚掌受力增加，轻易出现前脚掌的痛疼，也可以使前脚掌局部皮肤增厚，形成脚垫，加重前脚掌的痛疼。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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