女性更年期如何调理潮热多汗

　　摘要：这时，你暗暗叹气，是的，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，更年期，已悄然而至。女性更年期潮热出汗的症状，不同的人感觉可以大相径庭。更年期的潮热多汗多是间歇发作的，不同的人可以有完全不同的发作诱因。

　　 这时，你暗暗叹气，是的，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，更年期，已悄然而至。

　　让你措手不及的，不仅仅是容貌上的改变，身体的变化也同样让你百般恼怒。就比如，素来喜爱清爽的你，竟然不时感到自己的皮肤像着了火一样发烫，继而全身出汗，整个人黏黏腻腻的。你静静地问同龄的朋友是否也会这样，有没有好的解决方法可以借鉴，可惜大家的说法都不一致，让你无所适从。

　　女性更年期潮热出汗的症状，不同的人感觉可以大相径庭。严重的会感觉全身不舒适，甚至导致她们不愿意到公共场所去，因为她们会非常不安，认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸和全身的汗。

　　更年期的潮热多汗多是间歇发作的，不同的人可以有完全不同的发作诱因。因此，被潮热多汗困扰的朋友，在日常生活中要多注重自己的饮食、情绪以及环境等方面的变化，必要时也可写日记，以了解自己潮热发作的诱因，进而找到克服潮热多汗出现的方法。

　　当潮热多汗出现时，不要过分紧张和在意，否则出汗情况可能会更加严重。此时比较好能保持情绪稳定，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一个绿草如，茵、鲜花盛开、有潺潺溪水的凉快的地方;也可以倒一杯凉水喝下去，这对缓解潮热多汗同样有作用。

　　当热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时，做下深呼吸也有一定的帮助。一般情况下，只要保持稳定的呼吸节奏，在流汗之前，潮热自然能渐渐退去。

　　假如潮热多汗的情况比较严重，应该到医院请医生帮忙处理，也可用一些中成药如奇星牌虚汗停颗粒调理一下，尤其是那些伴有手脚心发热、口渴的潮热多汗症状，用中成药调理比较奏效。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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