女性不良习惯有损健康

　　摘要：惰性十足。这些显而易见的惰性危害最大，也最轻易被女性忽视。专家建议，能出去活动就不要在家呆着，能走路就不要骑自行车，能骑自行车就不要坐车，总之，能运动就要多运动。

　　有损女性健康的不良习惯主要有下面三个：

　　日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多影响。健身专家提醒，为保证健身成功，必须纠正不良习惯。

　　 饭后不运动

　　 许多女性饭后喜欢直接固定在某一处，或聊天或看电视，长时间这样就会造成身体虚胖。专家建议女性，饭后要多做一些家务劳动，例如刷刷碗、扫扫地，或者出去散散步。总之，要强迫自己饭后运动15分钟，但不要太剧烈。

　　 惰性十足

　　如上班途中不愿多走路，能坐的车绝不错过;在家老是一个姿势长时间看电视。这些显而易见的惰性危害最大，也最轻易被女性忽视。专家建议，能出去活动就不要在家呆着，能走路就不要骑自行车，能骑自行车就不要坐车，总之，能运动就要多运动。

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