女性缺乏维生素D易患肥胖症

　　摘要：一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。

　　 一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。

　　 维生素D的主要生理功能

　　 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

　　 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

　　 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；

　　 4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

　　 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

　　 维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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