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调节女性内分泌简单做法

http://zy.qm120.com2009-11-17 10:13:52 来源:全民健康网

  摘要:黄豆是女性的守护神。黄豆中含有大量植物雌性激素,可调节女性激素水平。熬夜会打乱人体的生物钟,造成气血不和。

   黄豆是女性的守护神。黄豆中含有大量植物雌性激素,可调节女性激素水平。

   尽量不熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟,造成气血不和。

   多泡澡。泡澡能扩张血管,保持肌肤光滑细腻。

   感觉不适时做自我按摩。按摩能促进血液循环,加速新陈代谢,排出体内废物,轻轻松松就能更健康。

   少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造体营养失衡,体内毒素过多,导致内分泌失调

   每天进行适当的运动。各种健身运动都可以,只要使人动起来,就会促进气血调和,令人精神健旺、心情舒畅。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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