以内养外 防皱抗皱食品

　　心情的好坏是护肤的关键所在，愉快的心情、积极的生活态度，可防止肌肤过早出现衰老现象。保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中也能助你一臂之力....... [[编辑推荐：女人提前准备 拒绝衰老]]

　　以内养外，多吃防皱食品

　　想要防皱纹的朋友，一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

　　另外，芒果是水果中防皱佳品 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。