警惕!乱吃中药零食伤身体

　　山楂片：

　　很多人都知道山楂能健脾开胃消脂，作为传统的中药零食，山楂片酸甜可口，可当零嘴小食。

　　虽然山楂能促进消化，活血化瘀，但山楂只消不补，且山楂片在制作时也加入大量糖分，故脾胃虚弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也应有所节制。尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂片，不但对牙齿生长不利，而且会使孩子的血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者更不宜食用。另外，即使是原汁原味的山楂干，孕妇也不宜多吃，因干山楂的活血作用比较强，有收缩子宫平滑肌的作用，可能会诱发流产。

　　芝麻糊：

　　芝麻糊是以芝麻为原料，加入其他五谷杂粮调制而成的食品，市面上有不少即冲即食的芝麻糊出售。芝麻糊有养血润肠、养发通便的功效，可滋养身体，提供热量，故经常被当作早餐或夜宵食用。

　　专家认为，芝麻糊属五谷杂粮，健康美味，适合大多数人群食用，但患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

　　以上这几种零食是再也常见不过的了。很多人认为这些零食有很好的保健效果，其实不然。选择重要零食要根据体质而来。乱吃对身体无益反有害。