足底按摩鞋 是福还是祸？

　　前述病人正是由于长时间穿按摩鞋，加上体重偏重，使足底软组织持续受到重量的机械挤压而受损。引起足跟痛的。也许有人会问，中医不是说“痛则不通，通则不痛”吗?痛了，不是更应刺激?这个理解是错误的。中医所说的“痛”多指身体的自身痛，而非外力作用下的痛。由外力挤压导致不通而引起的痛，更应去除。总之，按摩鞋是一种商品，其治疗作用只是商家的促销手段，代替不了真正的足疗。

　　热水泡足。简便易行

　　实际上，足疗不只是按摩，也可以采用一些更简便易行的方法，比如热水浸泡。它也可起到改善足部血液循环和松弛软组织的作用，对消除疲劳和促眠有很好的帮助。方法是：每天睡前，取清洁水适量，加热至50—60摄氏度。将热水倒人木桶或脚盆内，浸洗10分钟左右。浸洗完后，尽快睡觉，不要让足部再受凉，这样效果更好。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]