中医食疗 轻松阻击小病小症

　　 ●低渣饮食与腹泻：腹泻可能是不同原因造成，如食物不洁或过敏、细菌毒素刺激或感染、药物刺激、新陈代谢疾病、肝病肝硬化、滥用泻药等等；腹泻时食物未经完全消化，而快速排出流质或半流质粪便，造成大便次数频繁，水分排出增加与粪便增加，饮食原则是让肠胃休息，预防脱水并去除病因，补充电解质与维生素。

　　 低渣饮食是减少消化道残渣的暂时性饮食方式，腹泻时的过度饮食法；其原则是排除不易消化的纤维、肌肉筋胶、牛奶、乳制品，可以减少肠胃道机械性刺激与蠕动，同时避免残渣刺激发炎及伤口，并顾及食物的全面营养。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]