欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

中医频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 中医频道 >> 药膳食疗 >> 疾病食疗 >> 正文

冬季肠胃受凉的防御

http://zy.qm120.com2015-01-09 11:16:10 来源:全民健康网

关键字:疾病食疗 胃受凉

 

春季天气阴晴漂浮不定,有时温暖,有时寒冷。我市人民医院胃肠病专家尚向功提醒市民,这种气候易导致胃肠道疾病的发生 ,因此一定要注意保护自己的肠胃,当心肠胃感冒和其他不适的出现。

春捂秋冻,注意肠胃保暖

“前几天我觉得有点发烧咳嗽,以为是一般的感冒,就自己在家吃了点感冒药,可没想到过了几天还没有好转,所以,就去看医生了。”市民陈女士正在对医生讲述病情 。“本来发烧、头疼等是大家熟知的感冒症状,但是刚才我详细了解了陈女士的病情 ,发现她还有食欲差、反酸 、恶心等症状,我判断她确实是感冒了,不过不是普通的感冒,而是肠胃的感冒。”尚向功说。

尚向功告诉记者,像陈女士这种胃肠型感冒主要是由病毒感染所导致的。“春季是这种疾病的高发季节,这是由于春天正好是细菌、病毒等微生物大量生长、繁殖的季节,人体在这个季节最容易受到细菌和病毒等微生物的侵袭。”据尚向功说明,春季患胃肠型感冒的人群比其他季节要多。

尚向功说,不少市民在春季不注意保暖,常吃寒凉的食物,或是刚进入春季,马上脱下衣服,让肠胃受凉。“民间有句话叫‘春捂秋冻’,其实就是为了让我们的身体有个过渡适应的过程。春季应注意适当保暖,避免感冒。饮食上注意少食用凉性的食物,应该吃一些偏温属性的食物,否则会容易导致消化系统问题的出现。”

规律进食,不喝生水

由于春季天气常处在忽冷忽热、忽晴忽阴的状态下,因此胃肠道疾病多发,应该积极地调理和治疗。如果本来就患有胃肠道疾病,春季更要多当心。“像慢性浅表性胃炎,它的治疗以症状为标准,只要症状消失,临床上就认为已经治愈。但是在某些诱因的带动下,如生气、劳累、熬夜、饮食不规律等,病情很容易反复。”尚向功说。

此外尚向功还表示,到了春夏交接的时节,也就是清明期间,天气开始慢慢转热,可以适当增加一些凉性食物的摄入,像百合、莲藕、萝卜等,十分适合。对于胃肠道疾病患者来说,有些原则是一年四季都应该遵守的,如规律进食、节制饮食、少食刺激性食物等。

对于应该怎样预防胃肠道疾病,尚向功说,平时要注意饮用水的安全,不喝生水,还应讲究食品卫生,避免吃一些生冷食物,“春季新鲜水果比较多,但是千万不要贪吃,不要一次性吃得太多。对于成人,烟尽量不抽、酒尽量少喝点。除此之外,要多休息,保持室内环境的清洁,并经常通风。”

便秘人群可食用蜂产品

春季天气多变,很容易引起疾病,而便秘是多种疾病的一种症状的表现 ,常见的症状是排便次数明显减少,2~3天甚至更长时间一次,无规律,粪质干硬。长期便秘会影响脾胃功能,造成大肠的传导失常,并且产生毒素堆积。便秘人群日常生活中要注意多吃粗粮及新鲜蔬菜、水果,多喝水,多吃核桃仁、芝麻、菜籽油等。

记者在北京蜜蜂堂了解到 ,便秘的原因有很多种,主要原因可能是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少,或是因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。北京蜜蜂堂的新产品清畅宝对便秘有着很好的调节作用。该产品含有诺丽果蜜膏、低聚木糖蜜膏、螺旋藻蜜膏以及黄连蜜、活力靓颜素、蜂胶液等,有助于食物的消化、分解和转化,促进吸收功能,能使排便顺畅,并能消除痔疮的不适。

“此外,螺旋藻蜜膏可使体内的乳酸杆菌增多,并使机体肠胃吸收、转化,及时排出废物的功能增强。”北京蜜蜂堂专家吴振波告诉记者,便秘人群应多吃含膳食纤维多的食物,多吃蔬菜、水果,多喝水,养成定时排便的习惯。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题