高血压药膳--玉米须炖龟

　　玉米须炖龟适合高血压肝阳上亢型病人食用。

　　[原料]

　　玉米须50克，龟1只（约200克），姜5克，葱10克，盐5克，料酒10克。

　　玉米须的功效;　利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。

　　龟的功效;　龟肉和龟板具有滋阴壮阳、去湿解毒、防癌抗癌、益肝润肺、益阴补血等功效。

　　怎么做玉米须炖龟，如何做玉米须炖龟

　　[制作]

　　将龟宰杀后，上头、爪和内脏，玉米须洗净，装入纱布袋内，扎紧口。把龟、药袋放入灿锅内，加姜、葱、盐、料酒、清水1000毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮至熟即成。

　　[专家叮嘱]

　　每日1次，每次吃龟肉50克，喝汤。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生

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