头痛药膳--桂圆肉煮鸡蛋

　　桂圆肉煮鸡蛋具有滋阴养血，宁心安神。用于血虚头痛，心悸失眠等。

　　[原料]

　　桂圆肉30克，鸡蛋2个，冰糖适量。

　　桂圆：　性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　鸡蛋：　鸡蛋中含有丰富的 富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质，营养专家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。

　　冰糖:　中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

　　怎么做桂圆肉煮鸡蛋，如何做桂圆肉煮鸡蛋

　　[制作]

　　鸡蛋和桂圆肉分别洗净，一起放入沙锅，加水文火炖煮，蛋熟后去壳，再煮1小时加入冰糖溶化即成，喝汤吃蛋和桂圆肉。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

　　[[编辑推荐：良好的情绪 就是抗病良方]]

　　[[编辑推荐：昼伏夜起者该如何调理？]]

　　[[编辑推荐：阳虚的食疗方]]