秋季药膳_秋季食补_秋季食谱_秋季养生

秋季药膳，秋季的气候特点是阳气渐收、阴气渐长，是“阳消阴长”的过渡阶段，天气由热转凉，人体的生理活动也随之相应变化。我们必须遵循自然界的规律，要保养体内的阴气，不可耗精伤阴，这样才能为来年阳气生发打好基础。秋季药膳原则应以滋阴润燥为主。